東京エリア コープみらいカルチャー

絵心がなくても大丈夫！ネームプレートや小物入れなどにたくさんの絵を描いて自分だけの作品を作ってみませんか。

ハーダンガー刺しゅうはノルウェーの家々に伝わる刺しゅうです。
幾何学模様の力強さとレースのような繊細さの両方を併せ持つのが魅力です。

着られなくなった服や押入れの中で眠っている布達がバッグやポーチ、ラグ等に生まれかわります！　糸を使ってマフラーやストール等も、各自の希望に合わせ楽しく手織りを学んでゆきます。

季節や月毎にテーマに沿ってすすめていきます。どなたでも楽しめるヨガです。5～6月はむくみ、5月病、胃腸の調子を整え、7～9月は夏の冷え対策をして免疫力上げていきます。

※夏の一日講座　A11.四季のヨガ 一日 ～骨盤ヨガ～
　8月5日（金） 13時～14時
　お気軽にお問い合わせください！

年齢を問わず美しく歩くために必要な筋肉の使い方や日常のなかでエレガントに振る舞うためのスキルを楽しみながら学んでいただけます。

※夏の一日講座　A10.マリコビューティウォーキング 一日
　9月24（土） 10時～11時30分
　お気軽にお問い合わせ下さい！

ベーカリーで大ヒットになった人気の「塩パン！」　サクッと歯切れの良い生地からしみ出るバターはたまりません。

「カッサータ」はイタリア菓子です。チーズ・生クリーム・8種類のナッツ・ベリー・フルーツをたっぷり入れて贅沢なアイスケーキを作ります。セミブレッド（半解凍）でも美味しくいただけます。（パウンド型：6×7×18cm）

はじめての方にもわかりやすく指導いたします。こねの様子や発酵の状態を実感しながらパン作りを楽しみましょう。

石鹸にお花の模様を彫ります。出来上がった作品はそのまま飾ると香りも楽しめます。(当日一人一個作成、石鹸・ビーズの色は変更になる場合があります。）

1日3回の食事が健康的においしく食べられるように塩分の事を一緒に学びましょう。すこしお（塩）の味方になるミニ計量スプーンをプレゼント。
※こちらの講座は講義のみとなります。

注ぎ口のついた器、゛片口"を作りましょう。ミルクやお酒を入れたり、湯ざまし、小鉢として使えます。

色んな色形のタイル選びでワクワク！自分だけのクラゲのモザイクアートを作りましょう。（対象：小学3年生以上）　大人の方でも参加できます。

布ぞうりは足・指を使って履くため健康にいい室内履きです。作って楽しい、履いて気持ちのいい自分の足にピッタリの「マイ布ぞうり」が個性豊かに仕上がります。

切れなくなってあきらめていた包丁を自分で研いでみませんか。切れ味の良い包丁を使うと食べ物がより美味しくなります。

体をゆるゆるにゆるめストレスや疲労をとり去りましょう。ご高齢の方や運動習慣のない方も心配なく行えます。

A13．基本編
デリケートな大人の肌の洗顔方法やリフトアップの効果がその場でわかる顔マッサージなども紹介していきます。

A14．眉・アイメイク
おひとりずつ今のトレンドに合わせて眉型紙を作り、形を整えていきます。ワンランク上のおしゃれメイクを目指します。

アロマオイルを生活の中に取り入れると心身に潤いが生まれます。夏の暑さ対策に役立つ香りをご紹介します。また「アロマの香る虫よけスプレー」も作ります。