東京エリア コープみらいカルチャー

モティーフ・テーマごとに水彩・デッサンそれぞれ自由に選択してすすめます。

始めての方から気軽に楽しめるウクレレ講座です。
受講生がそれぞれ自分にあったスキルアップができるように進めていきます。

本格的なハワイアンキルトを基礎から応用まで、スキルに合わせてお好きな物を作ります。

初心者の方は基礎から、経験に応じてセーターやカーディガンなどお好きな物を編んでいきます。

専用ナイフで石鹸に繊細な模様を彫ります。初心者の方はナイフの持ち方から丁寧に指導します。

ノルウェーの伝統的な刺しゅうです。幾何学模様の力強さとレースのような繊細さを併せ持つのが魅力です。

コントラクトブリッジはトランプゲームの一種ですが、トランプではありません。最初は覚える事も多いですが続けるほどにどんどん面白くなっていきます。

ガーデナーとして活躍している講師が、実習を交えてガーデニングの基礎知識を教えます。

この気功法は、東洋医学（中医学）における経路の知識に基づいての正しい呼吸法を身につけます。初心者の方も気軽にご参加下さい。

全身の力を抜きながら肩・腕・手足を動かし体をほぐしてストレスや疲労を取ります。ご高齢の方や運動が苦手な人にもできる体操です。
※コロナ禍以前の教室風景です。

足もみは足裏から脚部までをもみほぐすことで血流を改善していく健康法。足もみで自己治癒力を引き出してみませんか。

足もみで私たちの持っている自己治癒力（病気を治す力）を引き出してみませんか。足もみは自分でできる体のメンテナンス法です。

お好きな色のタイルを選んでカットして貼り、ペンギンのフックを作ります。(20㎝×15cm)

コチニールとは貝殻虫から抽出され、戦国武将の陣羽織などを彩った歴史ある染料です。

先生オリジナルの絵をお手本に、猫や犬を可愛く描くコツが学べます！
※見本の画像は参考作品です。当日描く画像と異なる場合があります。

マナー講師による素敵なライフスタイルをご提案する講座です。さりげない行動に心を込めることができると、相手と自分に、とても気持ちの良いものが生まれます。