東京エリア コープみらいカルチャー 通常講座

絵心がなくても大丈夫、ネームプレートや小物入れ、家具などにたくさんの花を描いて、自分だけの作品を作ってみませんか。

植物のパワーをもらいリラックス・リフレッシュしましょう。

青森の伝統技術です。布目にそって糸を刺す事で、小さな模様から大きな模様まで、作りたいものに合わせて挑戦していきましょう。

韓国語を初めて学方が対象です。ハングル文字の読み書きができることを目指し、復習をしながらゆっくりすすめます。

英語から長い間遠ざかっていて、会話はもちろん英語にも自信がない初心者のための講座です。単語から、ゆっくりとしたペースで楽しみながら学びます。　※講座の見学・体験をおすすめします。

生活のなかで起きるいろいろなことを「５７５７７」の」短歌にしてみませんか。楽しいことも失敗したことも短歌にすると、写真のように鮮やかに、日記のように残すことができます。

ピラティスでインナーマッスルを意識し体幹を整えて、ヨガで気持ちよくストレッチし深い呼吸を行っていきます。

初心者から経験者まで楽しくレッスンできます。美しい姿勢や動作が身につくバレエを一緒に踊りませんか。

基本的なステップからゆっくり始めます。フラダンスを通して、体を楽しく動かしながら、心とカラダの癒しの時間を体験しましょう。

凝り固まった体をほぐし、気持ち良く伸ばし、ヨガのポーズで全身を整えます。ポーズを丁寧に説明し、必要な軽減ポーズをお伝えしながら行いますので、どなたでも無理なく行えます。

毎日のおうちごはんを、気負わず気軽に　そしておいしくいただけるレシピをご用意しました。つくること食べることを一緒に楽しみましょう。

簡単な道具を使って、初心者でも作れる和菓子講座です。練切は餡から作ります。季節を感じる和菓子を一緒に作ってみましょう。

足もみは下半身に滞りがちなものを小さな棒でもみほぐすことで血行を良くしていくものです。巡りが良くなることで温かさや軽さが体感ができ結果として代謝力も上がっていくことが期待できます。